我一直以來都是以腦科學書籍為主閱讀，除了文學以外。成癮也是一個令人著迷的主題。

閱讀了《多巴胺型人類》、《如此出乎意料的腦科學》、《憂鬱時讀腦科學》等書籍，我得出的結論是，
大腦也是身體器官之一。但它的影響力卻是十分支配性的。這是因為，為了控制身體而發展的器官是大腦。然而，我的疑問依然存在。為什麼有些人會上癮？又該如何戒除呢？我希望有一天有人能解答這些問題。 這本書的書名就已經引起了我的興趣。沉迷於成癮的腦科學家？感覺就像是在書名中給出了我長期以來疑問的解答。作者自白自己在成癮中，書的開頭也令人相當震撼。這樣一個吸毒者，是如何成為腦科學家的呢？疑問很快就得到了解答。 ...

最終，包括治療中心開始的為期一年的戲劇性變化，總共花了七年時間才完成大學學業。之後，他花了七年時間才在研究所獲得博士學位。- p.7

作者茱蒂斯·格里塞爾最終經過了十四年的努力，才得以從吸毒者轉變為觀察成癮的研究者的身份。但為什麼她會變成一個吸毒者呢？  

美國國家酒精濫用與成癮研究所所長喬治·庫普表示，有兩種方式會讓人沉迷於酒精。生來就是個酒鬼，或是喝太多。庫普博士並非要開玩笑，如果考慮到每個人都可能屬於這兩種情況之一，就能解釋為什麼這種疾病如此普遍。- p.15

沉迷於成癮的因素非常複雜，但可以了解到其中遺傳因素是致命的。天生性格的影響是不可避免的，為了克服這種性格，在生活的過程中需要一直注意。作者茱蒂斯·格里塞爾也坦白說，即使現在已經戒除成癮，心中仍然存在著渴望。關於沉迷於成癮的因素，在第10章「為什麼我會沉迷於成癮？」中詳細描述。  

事實上，我認識的所有人都曾使用過化學物質。為什麼他們沒有被藥物吞噬？例如，我九年級時在學校被開除的同學，在我住進治療中心期間，在事業上蒸蒸日上，並組成了一個幸福的家庭。明明我和那個朋友是從同一個起點出發的，但我卻跌落谷底，而那個朋友卻順順利利地走上了坦途，這說不通。- p.287

作者回顧自己，為什麼偏偏是我成了癮君子，並坦白自己內心的不公平。她說，經過三十年的研究，她得出結論，成癮的原因有四個。首先是遺傳的生物學特質、接觸大量藥物的經驗，尤其是青少年時期接觸藥物的經驗，以及引發藥物成癮的環境因素。 最令人不寒而慄的是「接觸大量藥物的經驗」這一因素。也就是說，即使沒有遺傳或環境因素，只要接觸任何藥物的程度達到一定程度，就會出現耐受性、依賴性和渴望這三種成癮的典型特徵。換句話說，少用藥物，或是不敢用藥物，是防止成癮的唯一方法。 回顧我自己，雖然沒有到酗酒的程度，但直到最近，我似乎還處於快要跨越成癮門檻的階段。夏天的下班路上，一罐啤酒變成兩罐啤酒，選擇酒精濃度更高的啤酒，從燒酒到葡萄酒，各種酒類都嘗試過......每個人都會喝點酒，不是嗎？有了這種想法，我越來越沒有辦法適度喝酒。最後，買酒就一定要喝完一整瓶，體重也開始增加，還因為膽囊炎住進了急診室，才終於清醒過來。 「根據這本書，適度飲酒，或者不自信的話，就不要碰酒，這將是未來生活中避免酒精成癮的唯一方法。」 這是一個令人難過又苦澀的認知，但這確實是一個需要銘記的覺悟。如果不想在耐受性、依賴性和渴望的狀態下，像個流浪漢一樣在街上遊蕩的話。他們也不想成為癮君子吧。 但「遺傳的生物學特質」真的無可奈何嗎？遺傳風險可以用科學技術解決多少？ 作者遺憾地表示，目前仍然很難找到這種風險的明確原因，因此，阻止脆弱性也仍然不可行。因為在基因中，僅僅改變一個鹼基就會導致產物的結構發生變化，當然，它的功能也會發生變化，因此尋找微小的突變是不可能的。而且，遺傳影響是情境依賴的，而且非常複雜，因此不可能。但幸運的是，研究人員仍在繼續追蹤。 「青少年時期接觸藥物的經驗」被稱為「關口效應」。也就是說，青少年時期接觸大麻等物質，會導致尋找藥物行為的增加。並且這種變化與胎兒時期接觸藥物的原因實際上是一樣的。哦，這些內容也令人震驚。在發育階段的大腦很容易學習一切，因此，藥物的經驗也會被學習。因此，神經發育過程中，成人年齡之前，也就是25歲之前的藥物經驗，比之後接觸藥物的經驗要大得多，而且持續時間也更長。 因此，當建議青少年或剛成年的朋友少抽煙或喝酒時，不妨用這些準確的原因來解釋，而不是單純地說不要。這樣一來，大多數孩子就不會自願嘗試了。當然，在自負的青春年華，這些話可能不容易打動他們。  

作者最終得出結論，「成癮的原因和癮君子一樣多樣」。在這個如此複雜的世界裡，不可能找到衡量個人成癮的客觀工具。儘管如此，作者仍然認為我們應該正確理解成癮，並從潛在成癮者的角度互相幫助。

 要記住，藥物濫用源於孤立，因孤立而加劇，最終又導致孤立。- p.344

 最終，不要孤獨，不要讓別人孤獨。這個故事的重點在於彼此成為彼此的重要性。 也許連成癮的真正原因都是孤獨。所以，我再次下定決心。今年，不要孤單。不要讓別人孤單。為了我自己，也為了周圍的人。

 ※ 這篇書評是在閱讀了由「네이버 카페 컬쳐블룸」https://cafe.naver.com/culturebloom提供的書籍後，誠實地撰寫的。

※ 感謝出版商「심심」提供好書。